患膝关节炎一般表现为不同程度的膝部关节疼痛、僵硬、肿胀、屈伸活动困难等症状。随着年龄的增长，患病概率增加。

 

 

 

膝关节炎的种类

 

常见的关节炎分为三种，分别为：

• 退行性骨关节炎
• 类风湿关节炎
• 痛风性关节炎

 

 

膝关节炎的症状

• 膝关节四周出现结节
• 活动膝关节时发出劈啪声或哢嚓作响（骨擦声）
• 关节不稳定 — 膝盖酸软乏力
• 膝关节痛楚会逐渐加重，并在长时间走路或站立后恶化
• 早上感到膝关节僵硬和／或肿胀

 

 

膝关节炎的成因

1. 肥胖：过重会把过量的压力长期加诸膝关节上。
2. 外伤：严重的关节损伤，例如前十字韧带或半月板撕裂，可于日后导致骨关节炎。
3. 遗传：轻微的关节缺损或双层关节、和基因缺陷，都可能导致骨关节炎。
4. 过度劳损：长期反复过度使用或误用关节可导致损伤。这些情况不分男女，平时要多加注意。

 

 

治疗关节炎的治疗方法

• 物理治疗：可有助减轻关节疼痛和改善关节在日常活动的灵活性，及减少关节劳损。
• 药物：将类固醇药物直接注射到关节中以纾缓痛楚和肿胀。
• 手术：关节成形术最常用于替换髋关节和膝关节。骨科医生会移除你受到影响的关节，将其替换成由特殊的塑胶与金属材料制成的人工关节(假体)。

 

 

预防和护理

 

1. 控制体重

 

人直立行走，超重的身体，膝关节的承受压力是很大的，维持理想体重，以减轻膝盖负担，所以平时要注意控制体重。

 

2. 饮食调理

 

如果因为过于肥胖而导致的膝关节炎，那可以通过饮食调理助你一臂之力。建议多摄取富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，以促进血液回圈。另外，多吃瓜果蔬菜，少吃肉，饮食均衡，体重自然会有所下降。

 

3. 保持膝关节健康

 

时常保持身体在一个良好的状态。平日穿一些平底及后足踝较轻的鞋，如运动鞋等。适当的运动可保持关节灵活，建议选择散步、耍太极一类比较柔和的运动。保持活动幅度，肌肉有力。避免做一些蹲、跪、坐矮板凳、爬樓梯、提重物等动作，以减少膝关节的压力。

 

4. 少吃高脂食物

 

高脂肪类食品也是需要风湿性关节炎患者忌口的，高脂肪的食物对健康的危害，脂类食物多油腻，可使血脂胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。而且脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故风湿性关节炎患者不宜多吃高脂肪类食物。

 

 

*以上资料仅供参考，实际情况或有差异，详情请向主诊医生查询。

 

 

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