患膝關節炎一般表現為不同程度的膝部關節疼痛、僵硬、腫脹、屈伸活動困難等症狀。隨著年齡的增長，患病概率增加。

 

 

 

膝關節炎的種類

 

常見的關節炎分為三種，分別為：

• 退行性骨關節炎
• 類風濕關節炎
• 痛風性關節炎

 

 

膝關節炎的症狀

• 膝關節四周出現結節
• 活動膝關節時發出劈啪聲或哢嚓作響（骨擦聲）
• 關節不穩定 — 膝蓋酸軟乏力
• 膝關節痛楚會逐漸加重，並在長時間走路或站立後惡化
• 早上感到膝關節僵硬和／或腫脹

 

 

膝關節炎的成因

1. 肥胖：過重會把過量的壓力長期加諸膝關節上。
2. 外傷：嚴重的關節損傷，例如前十字韌帶或半月板撕裂，可於日後導致骨關節炎。
3. 遺傳：輕微的關節缺損或雙層關節、和基因缺陷，都可能導致骨關節炎。
4. 過度勞損：長期反復過度使用或誤用關節可導致損傷。這些情況不分男女，平時要多加注意。

 

治療關節炎的治療方法

 

• 物理治療：可有助減輕關節疼痛和改善關節在日常活動的靈活性，及減少關節勞損。
• 藥物：將類固醇藥物直接注射到關節中以紓緩痛楚和腫脹。
• 手術：關節成形術最常用於替換髖關節和膝關節。骨科醫生會移除你受到影響的關節，將其替換成由特殊的塑膠與金屬材料製成的人工關節(假體)。

 

 

預防和護理

 

1. 控制體重

 

人直立行走，超重的身體，膝關節的承受壓力是很大的，維持理想體重，以減輕膝蓋負擔，所以平時要注意控制體重。

 

2. 飲食調理

 

如果因為過於肥胖而導致的膝關節炎，那可以通過飲食調理助你一臂之力。建議多攝取富含蛋白質、維生素及礦物質的食物，以促進血液迴圈。另外，多吃瓜果蔬菜，少吃肉，飲食均衡，體重自然會有所下降。

 

3. 保持膝關節健康

 

時常保持身體在一個良好的狀態。平日穿一些平底及後足踝較輕的鞋，如運動鞋等。適當的運動可保持關節靈活，建議選擇散步、耍太極一類比較柔和的運動。保持活動幅度，肌肉有力。避免做一些蹲、跪、坐矮板凳、爬樓梯、提重物等動作，以減少膝關節的壓力。

 

4. 少吃高脂食物

 

高脂肪類食品也是需要風濕性關節炎患者忌口的，高脂肪的食物對健康的危害，脂類食物多油膩，可使血脂膽固醇升高，造成心臟、大腦的血管硬化，並且對脾胃功能也有一定損害。而且脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有較強的刺激作用，故風濕性關節炎患者不宜多吃高脂肪類食物。

 

 

*以上資料僅供參考，實際情況或有差異，詳情請向主診醫生查詢。

 

 

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