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纾缓经痛｜经痛10级痛！痛到呕食止痛药无效？医生拆解成因教3招纾缓
经痛有多严重？何时需要就医？经痛是许多女性的噩梦，有些人甚至会感到恶心或晕眩。妇产科专科医生指出，经痛可以分为三个等级，有时甚至严重到无法缓解即使使用止痛药。她解释了经痛的原因和症状，澄清了止痛迷思，并介绍了三种有效缓解经痛的方法。
经痛有多严重？解析症状
医生指出，每个人的体质不同，经痛的程度也各不相同。有些人喝冰水也没有问题，而有些人喝温水还是会感到剧痛。
什么是经痛？有什么症状？疼痛持续多久？
「经痛」是指女性在月经期间出现的疼痛。通常在月经来潮时出现，疼痛主要集中在骨盆或下腹部。一般持续2至3天，但根据个人体质和身体状况的不同，可能会伴随着腹泻、疲倦、头晕或头痛等问题，严重时甚至可能出现恶心、呕吐等症状。经痛的原因可能是子宫内膜血管强烈收缩引起的，也可能是由于疾病引起的。因此，如果经常出现严重的经痛，可能是身体发出的警号！
经痛的原因：
- 原发性：女性在月经前48小时，体内的前列腺素分泌会达到高峰，前列腺素能够促使子宫内膜的血管强烈收缩，引起子宫内膜脱落，这是正常现象，但对一些女性来说却带来了疼痛。
- 疾病因素：常见的疾病包括骨盆腔发炎、子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫肌腺症、子宫息肉等。只要针对病因进行治疗，经痛就可以缓解或消失。
经痛有三个等级！10级痛可能引起休克？
经痛是否有十级的疼痛？医生解释说，目前医学界并没有专门为「经痛」设立疼痛等级，一般只分为「轻微」、「中度」和「严重」。不过，我们可以使用数字来量化疼痛程度，0表示无痛，10表示对方认为的疼痛最严重的程度。如果你觉得自己的经痛达到了10级，那可能是一种极度严重的疼痛，可能需要立即就医。
何时需要就医？
大多数情况下，轻度至中度的经痛可以透过家庭照护和自我管理来缓解。这包括使用热敷、轻度运动、放松练习、饮食调整和非处方止痛药等方法。然而，如果你遇到以下情况，应该考虑寻求医疗专业的帮助：
- 经痛严重到无法缓解：即使使用止痛药和其他自我照护方法，疼痛仍然持续严重，影响日常生活和工作。
- 经痛伴随其他严重症状：例如，剧烈腹痛、持续性恶心或呕吐、高烧、异常阴道出血等。
- 经痛开始于晚年：如果你在30岁以后才开始出现严重的经痛，这可能是一个警号，需要排除其他潜在的健康问题。
- 经痛开始变得更加严重：如果你的经痛程度在过去几个月或几年内逐渐加剧，这也值得就医检查。
- 经痛影响生活质量：如果经痛严重影响你的日常生活、工作或学习，寻求医疗帮助是合理的。
如果止痛药无法有效止痛，或者疼痛持续超过2至3天，甚至在经期前后也感到异常的剧烈疼痛，建议咨询医生并进行身体检查和盆腔超声波扫描，以找出病因，并进行相应的治疗。
通常，医生会首先开处方止痛药来治疗经痛（建议餐后服用）。止痛药可以抑制前列腺素的合成或对抗其作用，其疗效可达到70%至80%。
如果经痛情况严重，可能需要考虑荷尔蒙治疗，例如口服避孕药。除了有效地抑制排卵外，避孕药还可以在「恰当」的分量下维持子宫内的前列腺素，成功治疗经痛的机会高达70%。此外，现在还有一种新型口服黄体素，专治因子宫内膜异位引起的疼痛，可以有效缓解经痛带来的痛苦。
如果有月经过多的问题，医生可能会考虑安装含有黄体酮荷尔蒙的子宫环。子宫环不仅可以作为长期有效的避孕方法，还可以有效治疗月经过多或经痛问题。
如果经痛是由妇科问题引起的，且上述保守治疗方法无法控制经痛，可能需要考虑手术治疗，例如切除子宫内膜异位组织和瘢痕组织、切除子宫内膜异位囊肿（俗称「朱古力瘤」）、子宫腺肌瘤等。市面上也有许多专业的日间手术中心提供这种服务，手术费用根据手术的种类和复杂性而定。
缓解经痛的方法包括以下三种：
- 使用止痛药物：对于原发性经痛，可以通过服用止痛药物来缓解疼痛。
- 进食营养补充品：有研究指出，进食营养补充品，如Omega-3、维生素E、B1和B6等，可以缓解月经痛症。
- 用热毛巾、电毯或暖包热敷盆腔中央：这样可以促进血液循环，同时有助于减轻经痛不适。
以下是两个关于缓解经痛的迷思：
- 吃止痛药会上瘾或对身体产生负担：许多人担心服用止痛药会产生依赖性或抗药性。然而，只需要每个月服用几次止痛药以缓解经痛并不会导致依赖性或抗药性，所以不需要过度担心这个问题。
- 喝暖水或吃巧克力可以缓解经痛：虽然多喝水不能直接减轻经痛，但它可以减轻腹胀的症状。巧克力含有镁，可以帮助子宫放松，而其中的可可成分也能刺激大脑分泌「快乐荷尔蒙」，对缓解经痛也有一定帮助。