紓緩經痛｜經痛10級痛！痛到嘔食止痛藥無效？醫生拆解成因教3招紓緩

經痛有多嚴重？何時需要就醫？經痛是許多女性的噩夢，有些人甚至會感到噁心或暈眩。婦產科專科醫生指出，經痛可以分為三個等級，有時甚至嚴重到無法緩解即使使用止痛藥。她解釋了經痛的原因和症狀，澄清了止痛迷思，並介紹了三種有效緩解經痛的方法。

 

經痛有多嚴重？解析症狀

醫生指出，每個人的體質不同，經痛的程度也各不相同。有些人喝冰水也沒有問題，而有些人喝溫水還是會感到劇痛。

 

什麼是經痛？有什麼症狀？疼痛持續多久？

「經痛」是指女性在月經期間出現的疼痛。通常在月經來潮時出現，疼痛主要集中在骨盆或下腹部。一般持續2至3天，但根據個人體質和身體狀況的不同，可能會伴隨著腹瀉、疲倦、頭暈或頭痛等問題，嚴重時甚至可能出現噁心、嘔吐等症狀。經痛的原因可能是子宮內膜血管強烈收縮引起的，也可能是由於疾病引起的。因此，如果經常出現嚴重的經痛，可能是身體發出的警號！

經痛的原因：

 

• 原發性：女性在月經前48小時，體內的前列腺素分泌會達到高峰，前列腺素能夠促使子宮內膜的血管強烈收縮，引起子宮內膜脫落，這是正常現象，但對一些女性來說卻帶來了疼痛。
• 疾病因素：常見的疾病包括骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮息肉等。只要針對病因進行治療，經痛就可以緩解或消失。

 

經痛有三個等級！10級痛可能引起休克？
經痛是否有十級的疼痛？醫生解釋說，目前醫學界並沒有專門為「經痛」設立疼痛等級，一般只分為「輕微」、「中度」和「嚴重」。不過，我們可以使用數字來量化疼痛程度，0表示無痛，10表示對方認為的疼痛最嚴重的程度。如果你覺得自己的經痛達到了10級，那可能是一種極度嚴重的疼痛，可能需要立即就醫。

 

何時需要就醫？
大多數情況下，輕度至中度的經痛可以透過家庭照護和自我管理來緩解。這包括使用熱敷、輕度運動、放鬆練習、飲食調整和非處方止痛藥等方法。然而，如果你遇到以下情況，應該考慮尋求醫療專業的幫助：

1. 經痛嚴重到無法緩解：即使使用止痛藥和其他自我照護方法，疼痛仍然持續嚴重，影響日常生活和工作。
2. 經痛伴隨其他嚴重症狀：例如，劇烈腹痛、持續性噁心或嘔吐、高燒、異常陰道出血等。
3. 經痛開始於晚年：如果你在30歲以後才開始出現嚴重的經痛，這可能是一個警號，需要排除其他潛在的健康問題。
4. 經痛開始變得更加嚴重：如果你的經痛程度在過去幾個月或幾年內逐漸加劇，這也值得就醫檢查。
5. 經痛影響生活質量：如果經痛嚴重影響你的日常生活、工作或學習，尋求醫療幫助是合理的。

 

如果止痛藥無法有效止痛，或者疼痛持續超過2至3天，甚至在經期前後也感到異常的劇烈疼痛，建議諮詢醫生並進行身體檢查和盆腔超聲波掃描，以找出病因，並進行相應的治療。

 

通常，醫生會首先開處方止痛藥來治療經痛（建議餐後服用）。止痛藥可以抑制前列腺素的合成或對抗其作用，其療效可達到70%至80%。

 

如果經痛情況嚴重，可能需要考慮荷爾蒙治療，例如口服避孕藥。除了有效地抑制排卵外，避孕藥還可以在「恰當」的分量下維持子宮內的前列腺素，成功治療經痛的機會高達70%。此外，現在還有一種新型口服黃體素，專治因子宮內膜異位引起的疼痛，可以有效緩解經痛帶來的痛苦。

 

如果有月經過多的問題，醫生可能會考慮安裝含有黃體酮荷爾蒙的子宮環。子宮環不僅可以作為長期有效的避孕方法，還可以有效治療月經過多或經痛問題。

 

如果經痛是由婦科問題引起的，且上述保守治療方法無法控制經痛，可能需要考慮手術治療，例如切除子宮內膜異位組織和瘢痕組織、切除子宮內膜異位囊腫（俗稱「朱古力瘤」）、子宮腺肌瘤等。市面上也有許多專業的日間手術中心提供這種服務，手術費用根據手術的種類和複雜性而定。

 

緩解經痛的方法包括以下三種：

1. 使用止痛藥物：對於原發性經痛，可以通過服用止痛藥物來緩解疼痛。
2. 進食營養補充品：有研究指出，進食營養補充品，如Omega-3、維生素E、B1和B6等，可以緩解月經痛症。
3. 用熱毛巾、電毯或暖包熱敷盆腔中央：這樣可以促進血液循環，同時有助於減輕經痛不適。

 

以下是兩個關於緩解經痛的迷思：

1. 吃止痛藥會上癮或對身體產生負擔：許多人擔心服用止痛藥會產生依賴性或抗藥性。然而，只需要每個月服用幾次止痛藥以緩解經痛並不會導致依賴性或抗藥性，所以不需要過度擔心這個問題。
2. 喝暖水或吃巧克力可以緩解經痛：雖然多喝水不能直接減輕經痛，但它可以減輕腹脹的症狀。巧克力含有鎂，可以幫助子宮放鬆，而其中的可可成分也能刺激大腦分泌「快樂荷爾蒙」，對緩解經痛也有一定幫助。

 

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