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鼻塞问题
为何会鼻塞？
1. 鼻黏膜肿胀
鼻塞最常见的原因是鼻黏膜的过度肿胀，这通常是由于发炎引起的。这种情况可能与感冒、过敏性鼻炎或鼻窦炎有关。当鼻黏膜肿胀时，鼻腔通道会变窄， 导致呼吸困难。
2. 过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是导致鼻塞的另一个常见原因，通常由尘螨、花粉、动物皮屑等过敏原引起。过敏反应会导致鼻黏膜发炎，进而引发鼻塞。
3. 鼻中膈弯曲
鼻中膈的结构异常，如弯曲，也可能导致鼻塞。这种情况会影响鼻腔的气流，造成一侧或双侧鼻塞。
4. 鼻瘜肉或肥厚性鼻炎
鼻瘜肉是鼻腔内的良性增生物，可能会阻塞鼻道，导致鼻塞。肥厚性鼻炎则是鼻黏膜的持续性增厚，也会造成类似的问题。
5. 环境因素
空气污染、寒冷的天气或干燥的环境也可能加剧鼻塞的情况。这些因素会刺激鼻黏膜，导致发炎和肿胀。
鼻涕和鼻水的形成主要由鼻黏膜的分泌细胞负责。鼻腔内的黏膜含有许多杯状细胞，这些细胞能够分泌由水和黏蛋白组成的黏液。当鼻腔受到感染、过敏原或环境刺激时，鼻黏膜会产生更多的黏液以应对刺激。这些黏液具有捕捉空气中的灰尘、微生物等异物的保护作用，同时也能保持鼻腔湿润，避免干燥引起的不适。根据分泌物的性质不同，可分为鼻涕和鼻水两种：
- 鼻涕通常指较为黏稠的分泌物，可能是因为感染或过敏反应导致的炎症而增加的黏液分泌。
- 鼻水则指流动性较强的清澈液体，通常在感冒或过敏发作时出现，是身体对刺激的自然反应。
大部分的鼻涕会被鼻腔内的纤毛运动向后推送到喉咙，随后被吞咽进入胃部。这样的过程通常不会被注意到，只有在分泌物过多或黏稠时，才会出现流鼻涕的情况。
为何夜晚瞓觉时鼻塞尤其严重？
1. 姿势因素
大多数人睡觉时采取平躺的姿势，这会导致鼻甲内的毛细血管充血扩张，引发鼻塞。相比之下，白天活动时的站立或坐姿能减轻鼻塞。
2. 日夜温差
白天和夜晚的温度存在差异，鼻腔会随之作出反应。夜间温度下降，鼻腔为了加热吸入的空气，会使鼻肉充血胀大，引发鼻塞。
3. 无法及时清理鼻腔分泌物
睡眠时无法及时清理鼻腔内的分泌物，容易使其在鼻腔内积聚，加重鼻塞症状。白天活动时，重力作用和吞咽反射有助于清除多余的分泌物。
4. 过敏原暴露
有些人可能在睡眠中接触到尘螨、宠物毛发等过敏原，引发过敏性鼻炎发作，进一步加重鼻塞。
5. 睡眠呼吸暂停
严重的鼻塞可能导致睡眠呼吸暂停症，使呼吸受阻，影响睡眠质量。
除了伤风、鼻敏感之外，尚有何情况会引致鼻塞？
首先，鼻中膈弯曲是一个常见的结构性问题，这会导致鼻腔的气流受到阻碍， 从而引发鼻塞。此外，慢性鼻窦炎也是一个重要的因素，这种情况下，鼻窦的 持续发炎会导致鼻黏膜肿胀，进一步加重鼻塞的症状。肥厚性鼻炎则是另一种 可能的原因，这是由于鼻黏膜持续增厚而引起的，会影响正常呼吸。此外，血管运动型鼻炎也可能导致鼻塞，通常是由于对环境变化（如温度或湿度）过度敏感所致。某些全身性疾病，如甲状腺功能异常或高血压，也可能影响鼻腔的血流，导致鼻塞。最后，环境因素如空气污染或烟雾，也会刺激鼻黏膜，引发鼻塞。
什么鼻塞原因容易被忽略或与其他问题混淆？
在鼻塞的原因中，有一些情况容易被忽略或与其他问题混淆。首先，鼻中膈弯曲可能不被重视，这是一种结构性异常，会导致鼻道不对称，从而引起持续的鼻塞。其次，慢性鼻窦炎常常与普通感冒混淆，但其症状持续时间较长，且可能伴随头痛和面部压力感。再者，肥厚性鼻炎也可能被误认为过敏性鼻炎，因为鼻黏膜持续肿胀，导致长期鼻塞。此外，某些全身性疾病，如甲状腺功能异常或高血压，也可能影响鼻腔的血流，导致鼻塞却未被察觉。环境因素如空气污染或烟雾也可能引起鼻黏膜的慢性刺激，这些情况可能会被误认为是过敏反应。最后，鼻腔肿瘤或鼻咽肿瘤等重大疾病在早期可能表现为鼻塞，这些情况常常被忽略。
长期鼻塞会有甚么影响？鼻塞到甚么程度就要注意？
1. 睡眠质素下降
鼻塞会导致呼吸困难，尤其在睡眠时，可能引发打鼾或睡眠呼吸暂停，影响睡眠质素，造成白天嗜睡、精神不济。
2. 生活质量下降
严重鼻塞会影响日常生活，如吃饭时难以呼吸、难以入睡等，影响生活质量。年轻学生可能因此在上课时出现精神不济的情况。
3. 嗅觉丧失
长期鼻塞可能导致嗅觉下降甚至丧失，进而影响味觉，不利于生活。
4. 可能恶化侵害脑部或骨组织
某些病因如肿瘤，如果不及时治疗，可能恶化侵害脑部或骨组织，危及健康。
5. 影响面部骨骼发育
儿童长期鼻塞可能影响面部骨骼的正常发育。
6. 增加并发症风险
长期鼻塞可能引发并发症，如慢性鼻窦炎、中耳炎等。
当鼻塞达到一定程度时，需要多加注意，特别是当症状持续两周以上，这可能表明存在潜在的健康问题。若鼻塞严重影响日常生活，例如在睡眠时导致呼吸困难或打鼾，亦应及时就医。此外，若鼻塞伴随其他症状，如头痛、发烧、面部疼痛或嗅觉明显下降，则更需注意，因这可能是鼻窦炎或其他严重疾病的征兆。若出现鼻塞伴随鼻出血的情况，亦应立即寻求医疗帮助。
有何解决或治疗方法？
治疗鼻塞或纾缓症状的方法有很多种，根据不同的原因可以采取相应的措施。首先，保持鼻腔湿润是非常重要的，可以使用加湿器来提高空气湿度，或在热水中吸入蒸气，以帮助减轻鼻塞。其次，使用生理盐水喷雾可以有效清除鼻腔内的黏液，帮助恢复通畅。对于由过敏引起的鼻塞，免疫脱敏治疗是一种有效的长期解决方案，这种方法可以帮助患者逐渐适应过敏原，减少过敏反应。药物方面，抗组胺药和鼻用类固醇喷雾剂能够缓解鼻塞和其他过敏症状，并且可以根据医生的建议选择合适的药物。此外，饮用大量水分有助于稀释鼻腔内的黏液，促进排出。若鼻塞伴随鼻窦炎的症状，则可考虑使用止痛药来缓解相关的疼痛和不适。
日常生活有何预防措施？
为了预防鼻塞，可以采取以下日常生活措施：
1. 保持室内空气湿润：使用加湿器或在室内放置水盆，以提高空气湿度， 减少鼻腔干燥，从而降低鼻塞的风险。
2. 定期清洁鼻腔：使用生理盐水喷雾定期清洁鼻腔，可以帮助清除积聚的黏液和过敏原，保持鼻腔通畅。
3. 注意保暖：在寒冷的天气中，适当增添衣物以保持身体温暖，避免因受寒而引发的鼻塞。
4. 养成良好的生活习惯：避免经常用手抠鼻子，保持手部清洁，减少接触过敏原和病菌的机会，并保持室内环境的清洁和通风。
5. 多喝水：保持充足的水分摄取，有助于稀释鼻腔内的黏液，促进排出，减少鼻塞的发生。
6. 避免烟雾和刺激物：远离烟雾、化学气味和其他刺激物，这些都可能引发鼻腔的不适和鼻塞。
7. 定期运动：适度的运动可以增强免疫系统，帮助身体抵抗感染，减少感冒和鼻塞的机会。