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鼻塞問題
為何會鼻塞？
1. 鼻黏膜腫脹
鼻塞最常見的原因是鼻黏膜的過度腫脹，這通常是由於發炎引起的。這種情況可能與感冒、過敏性鼻炎或鼻竇炎有關。當鼻黏膜腫脹時，鼻腔通道會變窄， 導致呼吸困難。
2. 過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是導致鼻塞的另一個常見原因，通常由塵蟎、花粉、動物皮屑等過敏原引起。過敏反應會導致鼻黏膜發炎，進而引發鼻塞。
3. 鼻中膈彎曲
鼻中膈的結構異常，如彎曲，也可能導致鼻塞。這種情況會影響鼻腔的氣流，造成一側或雙側鼻塞。
4. 鼻瘜肉或肥厚性鼻炎
鼻瘜肉是鼻腔內的良性增生物，可能會阻塞鼻道，導致鼻塞。肥厚性鼻炎則是鼻黏膜的持續性增厚，也會造成類似的問題。
5. 環境因素
空氣污染、寒冷的天氣或乾燥的環境也可能加劇鼻塞的情況。這些因素會刺激鼻黏膜，導致發炎和腫脹。
鼻涕和鼻水的形成主要由鼻黏膜的分泌細胞負責。鼻腔內的黏膜含有許多杯狀細胞，這些細胞能夠分泌由水和黏蛋白組成的黏液。當鼻腔受到感染、過敏原或環境刺激時，鼻黏膜會產生更多的黏液以應對刺激。這些黏液具有捕捉空氣中的灰塵、微生物等異物的保護作用，同時也能保持鼻腔濕潤，避免乾燥引起的不適。根據分泌物的性質不同，可分為鼻涕和鼻水兩種：
1. 鼻涕通常指較為黏稠的分泌物，可能是因為感染或過敏反應導致的炎症而增加的黏液分泌。
2. 鼻水則指流動性較強的清澈液體，通常在感冒或過敏發作時出現，是身體對刺激的自然反應。
為何夜晚瞓覺時鼻塞尤其嚴重？
1. 姿勢因素
大多數人睡覺時採取平躺的姿勢，這會導致鼻甲內的毛細血管充血擴張，引發鼻塞。相比之下，白天活動時的站立或坐姿能減輕鼻塞。
2. 日夜溫差
白天和夜晚的溫度存在差異，鼻腔會隨之作出反應。夜間溫度下降，鼻腔為了加熱吸入的空氣，會使鼻肉充血脹大，引發鼻塞。
3. 無法及時清理鼻腔分泌物
睡眠時無法及時清理鼻腔內的分泌物，容易使其在鼻腔內積聚，加重鼻塞症狀。白天活動時，重力作用和吞嚥反射有助於清除多餘的分泌物。
4. 過敏原暴露
有些人可能在睡眠中接觸到塵蟎、寵物毛髮等過敏原，引發過敏性鼻炎發作，進一步加重鼻塞。
5. 睡眠呼吸暫停
嚴重的鼻塞可能導致睡眠呼吸暫停症，使呼吸受阻，影響睡眠質量。
除了傷風、鼻敏感之外，尚有何情況會引致鼻塞？
首先，鼻中膈彎曲是一個常見的結構性問題，這會導致鼻腔的氣流受到阻礙， 從而引發鼻塞。此外，慢性鼻竇炎也是一個重要的因素，這種情況下，鼻竇的持續發炎會導致鼻黏膜腫脹，進一步加重鼻塞的症狀。肥厚性鼻炎則是另一種 可能的原因，這是由於鼻黏膜持續增厚而引起的，會影響正常呼吸。此外，血管運動型鼻炎也可能導致鼻塞，通常是由於對環境變化（如溫度或濕度）過度敏感所致。某些全身性疾病，如甲狀腺功能異常或高血壓，也可能影響鼻腔的血流，導致鼻塞。最後，環境因素如空氣污染或煙霧，也會刺激鼻黏膜，引發鼻塞。
什麼鼻塞原因容易被忽略或與其他問題混淆？
在鼻塞的原因中，有一些情況容易被忽略或與其他問題混淆。首先，鼻中膈彎曲可能不被重視，這是一種結構性異常，會導致鼻道不對稱，從而引起持續的鼻塞。其次，慢性鼻竇炎常常與普通感冒混淆，但其症狀持續時間較長，且可能伴隨頭痛和面部壓力感。再者，肥厚性鼻炎也可能被誤認為過敏性鼻炎，因為鼻黏膜持續腫脹，導致長期鼻塞。此外，某些全身性疾病，如甲狀腺功能異常或高血壓，也可能影響鼻腔的血流，導致鼻塞卻未被察覺。環境因素如空氣污染或煙霧也可能引起鼻黏膜的慢性刺激，這些情況可能會被誤認為是過敏反應。最後，鼻腔腫瘤或鼻咽腫瘤等重大疾病在早期可能表現為鼻塞，這些情況常常被忽略。
長期鼻塞會有甚麼影響？鼻塞到甚麼程度就要注意？
1. 睡眠質素下降
鼻塞會導致呼吸困難，尤其在睡眠時，可能引發打鼾或睡眠呼吸暫停，影響睡眠質素，造成白天嗜睡、精神不濟。
2. 生活質量下降
嚴重鼻塞會影響日常生活，如吃飯時難以呼吸、難以入睡等，影響生活質量。年輕學生可能因此在上課時出現精神不濟的情況。
3. 嗅覺喪失
長期鼻塞可能導致嗅覺下降甚至喪失，進而影響味覺，不利於生活。
4. 可能惡化侵害腦部或骨組織
某些病因如腫瘤，如果不及時治療，可能惡化侵害腦部或骨組織，危及健康。
5. 影響面部骨骼發育
兒童長期鼻塞可能影響面部骨骼的正常發育。
6. 增加併發症風險
長期鼻塞可能引發併發症，如慢性鼻竇炎、中耳炎等。
當鼻塞達到一定程度時，需要多加注意，特別是當症狀持續兩週以上，這可能表明存在潛在的健康問題。若鼻塞嚴重影響日常生活，例如在睡眠時導致呼吸困難或打鼾，亦應及時就醫。此外，若鼻塞伴隨其他症狀，如頭痛、發燒、面部疼痛或嗅覺明顯下降，則更需注意，因這可能是鼻竇炎或其他嚴重疾病的徵兆。若出現鼻塞伴隨鼻出血的情況，亦應立即尋求醫療幫助。
有何解決或治療方法？
治療鼻塞或紓緩症狀的方法有很多種，根據不同的原因可以採取相應的措施。首先，保持鼻腔濕潤是非常重要的，可以使用加濕器來提高空氣濕度，或在熱水中吸入蒸氣，以幫助減輕鼻塞。其次，使用生理鹽水噴霧可以有效清除鼻腔內的黏液，幫助恢復通暢。對於由過敏引起的鼻塞，免疫脫敏治療是一種有效的長期解決方案，這種方法可以幫助患者逐漸適應過敏原，減少過敏反應。藥物方面，抗組胺藥和鼻用類固醇噴霧劑能夠緩解鼻塞和其他過敏症狀，並且可以根據醫生的建議選擇合適的藥物。此外，飲用大量水分有助於稀釋鼻腔內的黏液，促進排出。若鼻塞伴隨鼻竇炎的症狀，則可考慮使用止痛藥來緩解相關的疼痛和不適。
日常生活有何預防措施？
為了預防鼻塞，可以採取以下日常生活措施：
1. 保持室內空氣濕潤：使用加濕器或在室內放置水盆，以提高空氣濕度， 減少鼻腔乾燥，從而降低鼻塞的風險。
2. 定期清潔鼻腔：使用生理鹽水噴霧定期清潔鼻腔，可以幫助清除積聚的黏液和過敏原，保持鼻腔通暢。
3. 注意保暖：在寒冷的天氣中，適當增添衣物以保持身體溫暖，避免因受寒而引發的鼻塞。
4. 養成良好的生活習慣：避免經常用手摳鼻子，保持手部清潔，減少接觸過敏原和病菌的機會，並保持室內環境的清潔和通風。
5. 多喝水：保持充足的水分攝取，有助於稀釋鼻腔內的黏液，促進排出，減少鼻塞的發生。
6. 避免煙霧和刺激物：遠離煙霧、化學氣味和其他刺激物，這些都可能引發鼻腔的不適和鼻塞。
7. 定期運動：適度的運動可以增強免疫系統，幫助身體抵抗感染，減少感冒和鼻塞的機會。