骨质疏松症是一种骨骼新陈代谢的病症。患者的骨质密度减少，引致骨骼变弱和变脆，增加骨折的机会。

 

骨质疏松症有何病征？

 

骨质疏松症本身并没有任何明显病征，若感到痛楚，一般都是由于骨折所致。患者较易因轻微碰撞或跌倒导致骨折。最常见的骨折部位包括股骨、脊椎及前臂骨。即使没有任何碰撞，脊椎骨也会渐渐塌陷，令背部变得弯曲，形成驼背及变得矮小。

 

 

谁人容易患上骨质疏松症？

 

长者和女性都是容易发生骨质疏松的人群，当女性的雌激素不足，例如过早绝经(40岁前)、提前收经(40-45岁)或接受卵巢切除手术后的妇女，更加容易发生骨质疏松。某些疾病，例如：内分泌失调病症(如甲状腺机能亢进)，长期服用类固醇药物人士会增加患骨质疏松症之风险。有些不良的生活习惯，例如：吸烟、长期摄取钙质不足、缺乏维生素D、过量饮用含咖啡因饮品，过量摄取钠质(盐分)、酗酒，会增加骨质疏松症发病的机会。

 

 

是否一定要饮牛奶才能摄取足够的钙质？

 

不是。市民可以通过食用含丰富钙质的食物，例如豆类制品、连骨及壳食用的鱼类及海产、深绿色蔬菜、果仁等，以确保每天都能摄取足够的钙质。

 

多饮骨汤可以补钙，是真的吗？

 

不是。猪骨或鱼骨内的钙质并不会溶于汤水中，因此骨汤内的含钙量极低。但骨汤可能含有大量的脂肪（尤其是饱和脂肪）和糖分，因此不宜多吃。

 

如何知道自己患上骨质疏松症？

 

双能量X光吸收测量仪(DEXA)：该仪器可用作诊断骨质疏松症及监察治疗效果。

 

 

骨质流失是一种自然现象，家长留意在儿童和青少年时期，为子女建立足够强健的骨质，便能减低未来出现骨质疏松症的机会。即使患上骨质疏松症，亦可透过健康生活模式来减低由骨质疏松症所带来的影响。现今已有药物能有效地减慢骨质流失及增加骨质密度。如有任何疑问，请谘询家庭医生或骨科专科医生。

 

参考资料: https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/14741.html

 

*以上资料仅供参考，实际情况或有差异，详情请向主诊医生查询。