李奶奶退休後便迷上了廣場舞，幾乎每日都要約上三五好友一起跳，近日其子女發現李奶奶不僅不去跳舞了而且出門的次數也變少了很多，子女問其原因但李奶奶也含糊其辭，並且和子女發了幾次脾氣。之後在子女和她的相處中了解到，原來是李奶奶在一次跳舞的過程中發生了尿失禁的尷尬事，後經人提醒才發現。這對於平時十分注重儀錶的李奶奶來說簡直是晴天霹靂，從此李奶奶覺得自己在舞伴面前抬不起頭，周邊的人也用異樣的眼光盯著自己，因而她不得已放棄了最喜歡的舞蹈每日把自己關在家中鬱鬱度日。

 

老年人尿失禁背後無法言喻的尷尬與心酸，只有老年人自己才會懂。特別是對於60-65嵗左右的老年人。他们剛剛度過強壯的中年時期，心理上雖然未完全適應步入老年期但身體機能上已逐漸出現退化。難以啓齒的尿失禁問題對於老年人的身體和心理健康都產生巨大的影響。

 

 

尿失禁是什麼？

尿失禁(urinary incontinence)即膀胱內的尿不能控制而自行流出。尿失禁可發生於各年齡組的病人，但以老年病人和女性更為常見。

 

尿失禁的現狀：

 

1. 根據相關統計我國目前老齡化嚴重，在2020年我國老年人口已達到驚人的2.6億人次，其中老年人尿失禁的比例高達50%，男性發病比例為20%，女性發病比例為29.7%。

2. 尿失禁最為常見的原因：

* 由泌尿系統的失調比如由尿道感染、尿道肌肉功能老化、膀胱壓力增加而導致的括約肌抵抗力減弱所引起的尿失禁問題

* 常見於女性的尿失禁問題：由於女性生產時產道、陰道受壓而導致的膀胱神經受損、老化所引起。

 

尿失禁的種類：

 

急迫性尿失禁	控制排尿的神經系統受損，大腦對排尿肌肉群抑制減弱。因此患者會突然急迫的需要上厠所並忍不住的排尿。
應力性尿失禁	由於盆骨肌肉鬆弛，功能減弱，所以當腹部壓力增加時，患者會不受控制排尿。較多發生在打噴嚏,咳嗽等增加腹部壓力時。
滿溢性尿失禁	神經傳導問題或膀胱出口堵塞問題等。膀胱過度飽脹並且尿解不幹淨。
功能性尿失禁	因身體機能或神經方面的疾病如中風併發症、阿茲海默症(Alzheimer’s disease)等病症引致無法給出上厠所的指令。

 

 

尿失禁的治療及預防：

 

針對不同程度的尿失禁問題，在醫生的建議之下，可以選擇不同的治療方式。常見的尿失禁治療方式有：

1. 观望式治疗
2. 藥物治療
3. 手術治療

尿失禁並非一個不能夠醫治的毛病，如果出現尿失禁的情況，千萬不要諱疾忌醫，越早接受治療，效果越好。對於即將步入或已經步入老年的人們，積極主動地進行以下的膀胱練習或能有效地避免或減緩尿失禁的發生。 

 

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